Concombre bio origine France

🥒 Concombre – valeurs nutritionnelles moyennes (pour 100 g)

• Énergie : ~15 kcal

• Eau : ~95 %

• Protéines : 0,7 g

• Glucides : 3,6 g

• Sucres : 1,7 g

• Lipides : 0,1 g

• Fibres : 0,5 g

Vitamines

• Vitamine K : bonne source

• Vitamine C : faible mais présente

• Vitamine B9 (folates) : traces

• Vitamine A : faible

Minéraux

• Potassium : ~150 mg

• Magnésium : ~13 mg

• Calcium : ~16 mg

• Phosphore : ~24 mg

⭐ Bienfaits du concombre

• Très hydratant (95 % d’eau)

• Faible en calories, parfait pour les régimes légers

• Riche en antioxydants (flavonoïdes, tanins)

• Aide à la digestion grâce à ses fibres douces

• Effet rafraîchissant et détoxifiant

• Bon pour la peau (silice, hydratation)