Fraise Bio barquette 250g
250g (19,96 € / kilo)
€4.99
🍓 Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)..
🔥 Calories : ~32 kcal
🍞 Glucides : ~7,7 g
dont sucres naturels : ~4,9 g
🌿 Fibres : ~2 g
💪 Protéines : ~0,7 g
🧈 Lipides : ~0,3 g
💧 Eau : ~90 %
🌈 Micronutriments
🍊 Vitamine C : ~59 mg → environ 65 % des besoins journaliers
🧂 Potassium : ~153 mg
🧲 Manganèse : ~0,4 mg
🔋 Antioxydants (anthocyanes, flavonoïdes)
💡 Bienfaits
🛡️ Très riche en vitamine C
❤️ Bonne pour le cœur
🌱 Faible en calories
🍽️ Favorise la digestion grâce aux fibres
✨ Excellente source d’antioxydants
🍓✨ Tarte fine aux fraises (rapide & légère)
⭐ Résumé
Une tarte express, croustillante, pleine de goût, parfaite quand tu as une barquette de fraises sous la main.
🧺 Ingrédients (4–6 parts)
🍓 300 g de fraises
🥐 1 pâte feuilletée
🍯 1 c. à soupe de miel ou sucre
🍋 Zeste d’un demi‑citron
🌿 Quelques feuilles de menthe
🧁 (optionnel) 1 c. à soupe de poudre d’amande
👩🍳 Préparation
🔥 Préchauffer le four à 200°C.
🥐 Dérouler la pâte feuilletée sur une plaque.
🧁 (Option) Saupoudrer légèrement de poudre d’amande pour absorber le jus.
🍓 Couper les fraises en lamelles et les disposer joliment sur la pâte.
🍯 Arroser d’un filet de miel + zeste de citron.
🔥 Cuire 15–18 min, jusqu’à ce que les bords soient dorés.
🌿 Ajouter la menthe fraîche juste avant de servir.
💡 Astuces
🍫 Ajoute quelques copeaux de chocolat noir après cuisson.
🍦 Sers avec une boule de glace vanille ou un yaourt grec.
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