Gingembre Bio 250g
250g (11,96 € / kilo)
€2.99
🫚 Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
🔥 Calories : ~80 kcal
🍞 Glucides : ~18 g
dont sucres naturels : ~1,7 g
🌿 Fibres : ~2 g
💪 Protéines : ~1,8 g
🧈 Lipides : ~0,8 g
💧 Eau : ~78 %
🌈 Micronutriments
🍊 Vitamine C : ~5 mg
⚡ Vitamine B6 : ~0,2 mg
🧂 Potassium : ~415 mg
🧲 Magnésium : ~43 mg
🔋 Gingerol — puissant antioxydant et anti‑inflammatoire
💡 Bienfaits
🛡️ Renforce l’immunité
🤢 Excellent contre les nausées
🔥 Anti‑inflammatoire naturel
⚡ Stimule la digestion
🫚🍯 Infusion gingembre–citron–miel (boisson detox & immunité)
⭐ Résumé
Une boisson chaude ultra‑réconfortante, parfaite pour la digestion, l’énergie et l’immunité.
🧺 Ingrédients (1 grande tasse)
🫚 10 g de gingembre frais (2–3 tranches)
🍋 2 rondelles de citron
🍯 1 c. à café de miel
💧 250 ml d’eau chaude
🌿 (optionnel) Quelques feuilles de menthe
👩🍳 Préparation
🫚 Éplucher légèrement le gingembre et le couper en fines tranches.
💧 Faire chauffer l’eau jusqu’à frémissement.
🍋 Mettre gingembre + citron dans une tasse.
🔥 Verser l’eau chaude et laisser infuser 5–7 min.
🍯 Ajouter le miel une fois un peu refroidi (pour préserver ses bienfaits).
🌿 Ajouter la menthe si tu veux une touche fraîche.
💡 Astuces
🌶️ Ajoute une pincée de curcuma pour booster l’effet anti‑inflammatoire.
🍊 Remplace le citron par de l’orange pour une version plus douce.
❄️ Laisse refroidir → boisson glacée detox pour l’été.
🍎 Ajoute une rondelle de pomme pour adoucir naturellement.
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