Kiwis jaunes bio x2
2 pièces 0.93 € / pce
€1.86
🥝 Descriptif nutritionnel du kiwi (pour 100 g)
Texte sur le kiwi
Le kiwi est un petit fruit à la peau brune et duveteuse qui renferme une chair verte éclatante, juteuse et délicieusement acidulée. Reconnu pour sa richesse exceptionnelle en vitamine C, il fait partie des fruits les plus revitalisants. Sa texture tendre, parsemée de petites graines croquantes, apporte une sensation fraîche et légère en bouche.
🔋 Énergie — 61 kcal
🍬 Glucides — 14,7 g (dont sucres : 9 g)
🌾 Fibres — 3 g
🥚 Protéines — 1,1 g
🧈 Lipides — 0,5 g
🌈 Vitamines & minéraux
💥 Vitamine C — 92 mg (très élevé, renforce l’immunité)
🩸 Vitamine K — 40 µg
⚡ Potassium — 312 mg
🛡️ Antioxydants — lutéine, caroténoïdes, polyphénols
⭐ Bienfaits
🌿 Aide la digestion (riche en fibres)
💪 Boost immunitaire
❤️ Soutien cardiovasculaire
🔥 Faible en calories
💧 Très hydratant
🍃 Recette : Salade fraîche kiwi–menthe–citron vert
🛒 Ingrédients (2 personnes)
🥝 3 kiwis (verts ou jaunes)
🍋 1 citron vert (zeste + jus)
🍯 1 c. à café de miel
🌿 Quelques feuilles de menthe fraîche
🧊 Option : quelques graines de chia ou de grenade
👩🍳 Préparation
🥝 Éplucher et couper les kiwis en dés ou en tranches.
🍋 Mélanger dans un bol : jus de citron vert, zeste et miel.
🌿 Ajouter les kiwis et la menthe ciselée.
❄️ Laisser reposer 10 minutes au frais pour que les saveurs se mêlent.
✨ Servir bien frais, avec quelques graines de chia pour le croquant.
💡 Astuce
Ajoute quelques rondelles de banane ou de fraise pour une version encore plus gourmande.descriptif nutrition avec icone
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