Poivrons panachés bio 400g
400g (8,23€ / kilo)
€3.29
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🫑 Poivron – Valeurs nutritives (pour 100 g)
🔥 Calories : 29 kcal
🍞 Glucides : 6 g
🍬 Sucres : 4,2 g
🧬 Fibres : 2,1 g
🥩 Protéines : 1 g
🧈 Lipides : 0,3 g
💧 Eau : 92 %
💊 Vitamine C : ~120 mg (très riche)
👁️ Vitamine A / bêta-carotène : élevée (surtout dans les rouges)
⚡ Potassium : 210 mg
🛡️ Antioxydants : élevés
🌈 Différences selon la couleur
🟩 Vert : plus croquant, légèrement moins sucré
🟨 Jaune : doux, riche en vitamine C
🔴 Rouge : le plus sucré, le plus riche en antioxydants
🍽️ Recette simple : Poêlée de poivrons panachés à l’ail & herbes
🛒 Ingrédients (2 personnes)
🫑 3 poivrons panachés (rouge, jaune, vert)
🧄 2 gousses d’ail
🫒 1 c. à soupe d’huile d’olive
🌿 Herbes de Provence ou basilic
🧂 Sel, poivre
🍋 (option) un filet de jus de citron
👩🍳 Préparation
🔪 Couper les poivrons en lanières.
🧄 Émincer l’ail.
🫒 Faire chauffer l’huile dans une poêle.
🫑 Ajouter les poivrons et faire revenir 8–10 min à feu moyen.
🧂 Ajouter l’ail, sel, poivre, herbes.
🍋 Terminer par un filet de citron pour relever les saveurs.
⭐ Astuce
Parfait en accompagnement, dans un wrap, une omelette ou une salade tiède.
Acheter en toute sérénité Chez Panier Naturel, chaque panier est préparé avec soin à partir de fruits 100 % français, issus de l’agriculture biologique et sélectionnés pour leur fraîcheur.
✅ Qualité garantie : nos produits sont contrôlés à chaque étape, du verger à la livraison..
✅ Livraison rapide : retrait ou livraison express dans la région PACA.
✅ Satisfaction assurée : si un produit ne correspond pas à vos attentes, nous le remplaçons sans discussion.
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