Tomates cerise grappe Bio 250g
250g (9,96 € / kilo)
€2.49
🍅 Fiche nutritive des tomates cerise (pour 100 g))
Les valeurs varient légèrement selon les sources, mais la fourchette la plus fiable se situe entre 18 et 34 kcal / 100 g. Voici une synthèse des données nutritionnelles les plus récurrentes :
Calories : 18–34 kcal
Eau : 90–94 %
Protéines : ~0,9 g
Glucides : ~3,9 g
Lipides : ~0,2 g
Fibres : ~1,2 g
Vitamine C : 13 à 21 mg (≈15–20 % AJR)
Vitamine A : présente en quantité modérée (bêta-carotène)
Vitamine K : ~6 % AJR
Potassium : ~290 mg
Antioxydants : lycopène, bêta-carotène (propriétés anti‑inflammatoires)
⭐ Bienfaits principaux
Très hydratantes
Faibles en calories
Riches en antioxydants (lycopène)
Bonnes pour le cœur et l’immunité
Faciles à digérer et rassasiantes
🍽️ Recette simple : Tomates cerise rôties au four
(avec icônes pour une lecture rapide)
📝 Ingrédients
🍅 250 g de tomates cerise
🧄 1 gousse d’ail hachée
🌿 Herbes : thym ou origan
🧂 Sel & poivre
🫒 1 c. à soupe d’huile d’olive
(optionnel) 🍯 1 c. à café de miel pour caraméliser
🔥 Préparation
🔪 Préchauffer le four à 180°C.
🥣 Mélanger les tomates cerise avec l’huile, l’ail, les herbes, sel et poivre.
🧺 Étaler sur une plaque recouverte de papier cuisson.
🔥 Rôtir 15–20 min jusqu’à ce qu’elles éclatent légèrement.
🍽️ Servir sur des pâtes, du poisson, une tartine ou en accompagnement.
💡 Astuce
Ajoutez un filet de vinaigre balsamique après cuisson pour un goût plus intense (conseil cohérent avec les méthodes de préparation mentionnées).
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